کاهش اضطراب کنکور و امتحانات یکی از مشکلاتی است که بسیاری از دانش آموزان و دانشجویان در زمان آماده شدن برای امتحانات با آن مواجه می شوند این اضطراب می تواند به شکل های مختلفی مانند تپش قلب، تعریق، خشکی دهان، لرزش بدن، مشکل در تمرکز و یادآوری مطالب، و ترس از شکست و ناکامی خود را نشان دهد در برخی موارد، اضطراب امتحان می تواند آنقدر شدید باشد که عملکرد فرد را در امتحان مختل کند و مانع از کسب نتیجه مطلوب شود استرس و اضطراب دو پدیده ی روانی هستند که به طور طبیعی در زندگی افراد وجود دارند استرس پاسخ بدن به موقعیت های چالش برانگیز یا تهدیدآمیز است اضطراب نیز نوعی احساس نگرانی یا تشویش است که می تواند در موقعیت های مختلف بروز کند علل اضطراب امتحان عوامل مختلفی می توانند در بروز اضطراب امتحان نقش داشته باشند برخی از این عوامل عبارتند از ترس از شکست و ناکامی یکی از مهم ترین عوامل اضطراب امتحان، ترس از شکست و ناکامی است دانش آموزان و دانشجویان ممکن است از اینکه نتوانند نمره خو
اشتراک گذاری در تلگرام